Tag: योग या अन्य मानसिक शांति की गतिविधियां अपनाने से आपके वजन पर नियंत्रण रह सकता है। **8. पर्याप्त नींद न लेना** नींद की कमी भी वजन बढ़ने का एक कारण हो सकता है। जब हम पर्याप्त नींद नहीं लेते

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